La relaxation peut être passive (assise, allongée ou debout), et permet de prendre conscience du corps dans l’immobilité.

En fonction de l'intention, la Relaxation peut être, Dynamique (RD). Elle permet de prendre conscience du corps en mouvement.

La séance de relaxation se déroule dans un endroit calme et agréable.

Dans une position confortable, avec ma méthode de relâchement corporel et mental, vous vous laisserez aller au lâcher prise, en passant par les différentes techniques de respiration, de visualisations positives, etc... 

La visualisation positive, permet de développer la perception d'images (imaginaires, ou réelles par le vécu), qui sont bénéfiques pour le mental. Des exercices pratiqués en séances avec des entrainements personnels à effectuer à la maison. 

Le but de la séance est d’apprendre à vous détendre naturellement, en éliminant les tensions physiques et mentales. À respirer mieux, se ressourcer, se remplir d’énergies positives…

Pour en savoir, prenez rendez-vous !