Stress, Angoisse, Anxiété, Troubles du sommeil, Deuil, Séparation, Sentiment de culpabilité, les Peurs, le Manque de confiance et d’Estime de soi, peuvent être soulagés par la pratique de la

Sophro-Relaxation.

J'accompagne aussi les artistes en herbe, confirmés ou non, à gérer le trac, à avoir la confiance en soi, vaincre la peur de la scène, affronter le public, aider les chanteurs à gérer leur souffle.

j'interviens auprès des entreprises privées ou publiques, des associations...

Le Stress au travail fait partie des Risques Psychosociaux, la sophrologie répond à une démarche préventive dans le milieu professionnel. La Qualité de Vie au Travail pour les salarié(es), mais aussi pour les responsables, les RH, chefs d'équipe, etc...

L'objectif est d'avoir une amélioration des relations de travail; un climat social apaisé.

Des séances de groupe de 30 minutes sont organisées par au sein des entreprises. 

J'utilise des techniques de relaxation avec notamment, des exercices de Respiration, de visualisation positive qui entrainent une détente physique et mentale.

La visualisation positive, c'est la stimulation de l'imagination. elle permet de faire le vide mentalement, de mieux se concentrer, de se débarrasser des pensées parasites, de retrouver une  paix intérieure.

Le but de la relaxation, d'évacuer les tensions négatives, atteindre un état de bien être;

Lâcher-Prise. 

Pour découvrir les autres techniques utilisées par votre thérapeute, prenez rendez-vous.

je suis soumise au secret professionnel, je vous accueille dans le respect de la déontologie.